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Muffins Banane
Muffins à la banane aux pépites de chocolat.
par portion - Calories: 190kcal | Glu: 30,16g | Prot: 6,17g | Gras: 5,79g
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Endives au Jambon avec sa Béchamel Légére
Plat chaud et maigre.
par portion - Calories: 236kcal | Glu: 28,88g | Prot: 16,57g | Gras: 7,75g
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Salade Rapé
Salade de chou blanc, de carottes, et de tomate.
par portion - Calories: 52kcal | Glu: 7,60g | Prot: 1,36g | Gras: 2,04g
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Riz à l'Iranienne
Riz basmati au safran.
par portion - Calories: 364kcal | Glu: 66,63g | Prot: 6,01g | Gras: 7,31g
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Quiche Franc-Comtoise
Très légère et délicieuse.
par portion - Calories: 149kcal | Glu: 3,53g | Prot: 17,41g | Gras: 7,05g
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Quiche de Thon et Poivrons Rouges
Variante de la quiche sans pâte classique.
par portion - Calories: 299kcal | Glu: 26,84g | Prot: 28,04g | Gras: 8,42g
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Muffins aux Fruits Rouges et Fromage Blanc
Un bon petit encas ou pour le petit dejeuner.
par portion - Calories: 230kcal | Glu: 31,31g | Prot: 4,37g | Gras: 9,94g
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Mousse au Chocolat
Mousse au chocolat allégée pour dessert ou goûter.
par portion - Calories: 162kcal | Glu: 8,49g | Prot: 18,50g | Gras: 5,44g
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Smoothie Light
Boisson protéinée.
par portion - Calories: 136kcal | Glu: 21,87g | Prot: 12,55g | Gras: 0,33g
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Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
par portion - Calories: 49kcal | Glu: 2,09g | Prot: 1,31g | Gras: 4,20g
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